Szybka i efektywna nauka zapamiętywania.

Jeszcze tylko niecałe  cztery  miesięcy pozostało do matury, macie  więc trochę czasu aby przygotować  się do egzaminu dojrzałości. Pewnie wszyscy zastanawiacie się jak szybko i skutecznie wchłonąć  wiedzę, której nie jest tak mało.

Ten wie wystarczająco dużo, kto wie jak się uczyć– HENRY ADAMS

Jeżeli nie jesteście pewni swojej wiedzy, podamy Wam  kilka sposobów na szybkie zapamiętywanie i wchłonięcie  materiału maturalnego. 

Wiedza o tym jak błyskawicznie zapamiętywać informacje nazywa się mnemotechniką, za pomocą jej  kilku technik możemy  łatwo przyswoić swoja wiedzę. Efektywne uczenie to zdolność do przyswajania potrzebnej wiedzy a także prawidłowe jej wykorzystanie w określonym czasie.

Od czego zacząć ? Bardzo ważna jest umiejętność sporządzania notatek, oraz aktywne słuchanie wykładu oraz  wyłapywania najważniejszych słów i zdań co póżniej posłuży nam za materiały pomocnicze.

W skrócie. Musimy w niedługim czasie  przyswoić materiał, zapamiętać go i wreszcie wykorzystać. 

Najważniejszym jednak czynnikiem wpływającym na łatwość przyswajania informacji jest koncentracja. Bez umiejętności skupienia się żadna z tutaj wymienionych  czynności nie przyniesie wymaganych rezultatów.

Ważne jest także dobre rozplanowanie czasu nauki - dobranie  pory dnia i dostosować do niej przerwy.

Aby móc skupić się na danym zagadnieniu, polecane jest przede wszystkim  zdrowe odżywianie najlepiej  wegańskie , zawiera dużo witamin i nie obciąża organizmu. Posiada dużo  minerałów i energii. Są to przede wszystkim świeże warzywa, owoce czy orzechy. Należy także pic dużo wody która jest niezbędna do prawidłowej pracy układu  nerwowego a której ubytek  w ciele powoduje przewlekłe bóle głowy oraz   kłopoty z oddychaniem co  automatycznie przekłada się na trudności z koncentracją i obniżoną efektywnością wykonywanej pracy. Koncentracje polepsza także  zielona herbata zawierająca  witaminy i odrobinę kofeiny. Wskazane jest  także  pic soki owocowe lub owocowo-warzywne.

Ważnym elementem jest również utrzymanie kondycji fizycznej, oraz dbanie o dobre natlenienie: wietrzenie pomieszczenia w którym przebywamy, częste spacery w przerwach  oraz wykonywanie  paru ćwiczeń rozciągających mięśnie.

Kluczem do zapamiętywania jest kilka technik pamięciowych, które zaraz Wam podamy, dzięki nim możemy szybko i skutecznie zapamiętywać.

Pierwsza z nich to skojarzenia – powiązanie  nowych informacji  z już zapamiętanymi, (aby  wymyślić dobre skojarzenia potrzebna jest wyobraźnia. Skojarzenia inaczej  wyobrażenia, wykorzystują wszystkie zmysły (wzrok, słuch, węch, dotyk).

Kolejna technika to: grupowanie informacji - należy zadbać o notatki aby były przejrzyste - podkreślać główne pojęcia, używać zaznaczników (kolorów za pomocą których będzie Ci łatwiej wizualizować daną treść) poza tym: rysować, podkreślać, stosować strzałki oraz duże litery. Na końcu staraj się jak najczęściej stosować  częste powtórki  po małej ilości przeczytanego tekstu. Dobrze jest powtórzyć sobie tekst zaraz po  lekcji albo jeszcze tego samego dnia wieczorem. 

Podsumowując. Chcąc  dobrze przyswoić metody szybkiego uczenia się  oraz móc je wykorzystać w praktyce,   wystarczy dobra organizacja własnego czasu i chęć. Należy tak rozplanować swój czas aby znalezć czas i na naukę i na odpoczynek. Bardzo ważna jest tutaj samodyscyplina oraz postanowienia które wcześniej sobie założymy.

Nie przekładajmy  czynności na pózniej ponieważ nam się nie chce, lecz róbmy wszystko aby to co zaplanowaliśmy nam się udało. Musimy się trzymać  efektywnej i systematycznej nauki, zastanowić się nad najskuteczniejszą dla nas metodą . Jeżeli będziemy  trzymali się systematyczności nauka będzie sprawiała nam coraz więcej przyjemności z potem osiągniętych wyników. Wykorzystajmy nasze nasze zmysły : wzrok, słuch, oraz ruch: do których warto dobrać odpowiednią metodę nauki. Używajmy pisaków, kolorowych długopisów, rysujmy,twórzmy tabele aby było nam lepiej zapamiętać. Powinniśmy również powtarzać na głos wszystko to co chcemy zapamiętać, oraz rozmawiać o tym z innymi. Ważne jest także  pozytywne podejście, oraz nastawienie psychiczne. Należy też zapanować nad swoim lenistwem i nie dać się negatywnym myślom. Czytajmy ze zrozumieniem i dbajmy o regularne przerwy.

Na koniec pomyślcie o wypoczynku i spokojny śnie:)